مراقبت از پوست | نکات مهم و کلیدی در مراقبت از پوست صورت و بدن
مراقبت از پوست
دوستان خوب ونیزی چنانچه به دنبال بهترین روش ها برای سلامتی و بهداشت پوست خود هستید، حتماً مقاله ما را دنبال کنید تا نکاتی کلیدی و مهم را در خصوص سلامت پوست شما یادآور شویم.
بدون شک همه ما دوست داریم پوستی سالم، شفاف و بدون لک و چروک داشته باشیم!!
اما آیا تا به حال در زمینه، مهم ترین عوامل برای حفظ سلامت و بهداشت پوست مطالعه کرده اید؟!
حفاظت و نگهداری از پوست آسان است به شرطی که نکاتی کلیدی را هر روز در زندگی تکرار کنید.
مراقبت از پوست از چه زمانی آغاز میشود؟!
چگونه می‌توان لک ها و چروک‌های پوست را درمان کرد؟!
چه موادی برای حفظ سلامتی پوست در رژیم غذایی ضروری هستند؟!
چگونه از پیری زودرس پوستم جلوگیری کنم؟!
چه کارهایی انجام بدهم تا پوستی شاداب و سالم داشته باشم؟!
به طور حتم این سوالات و خیلی پرسش های دیگر ذهن شما را مشغول کرده است.
در این مقاله از سایت ونیز ما اصول کلی برای حفظ بهداشت و سلامت پوست را به شما یادآوری خواهیم کرد.
نکات مهم مراقبت از پوست
لازم و ضروری است تا درباره ارزش و اهمیت پوست نکاتی را در نظر داشته باشید:
تمام سطح بیرونی بدن انسان بوسیله پوست پوشانده شده است.
پوست بدن ما، اولین و مهم ترین سد در برابر آسیب های خارجی می‌باشد.
پوست از چند لایه تشکیل شده است. اولین لایه که به صورت مستقیم با محیط بیرون در ارتباط هست اپی درم نام دارد.
سلول های لایه اپی درم مدام در حال تکثیر و باز سازی هستند.
لایه میانی، درم نام دارد.
لایه سوم پوست را لایه مخاطی یا هیپودرم می‌نامند.
روی سطح پوست ضمائمی وجود دارد که هر کدام نقش مهمی ایفا می‌کنند.
لایه های پوست حاوی ترکیباتی هست که در مجاورت آفتاب ویتامین D تولید می‌کنند.
ویتامین دی یکی از ترکیبات مهمی است که برای استخوان سازی ضروری می‌باشد.
انسان به کمک پوست به محرک های خارجی پاسخ مناسب می‌دهد.
اگر هر کدام از بخش‌های داخلی پوست که گیرنده پیام های خارجی به داخل بدن هستند، آسیب ببینند در حقیقت پل ارتباطی بین بدن با محیط خارج خراب میشود.
در نتیجه حس لامسه ما مختل شده و درکی از سردی، داغی و یا هر محرک خطرناک دیگری نخواهیم داشت.
اگه لایه‌های داخلی پوست آسیب ببیند سلامتی ما نیز به خطر خواهد افتاد.
مراقبت از ما
پوست، انسان را از آسیب‌های فیزیکی، شیمیایی، تابش نور خورشید، تغییرات دما در هر فصل از بهار تا زمستان حفظ میکند.
با توجه به اهمیتی که پوست در حفظ سلامتی ما دارد، مراقبت و نگهداری از آن، امری واضح و مهم می‌باشد.
سلامت پوست علاوه بر سلامتی بدن، زیبایی و جوانی ما را با خود به همراه خواهد داشت.
در این مقاله از سری مقالات سایت ونیز، نکاتی مهم و ضروری برای نگهداری و حفظ سلامت پوست صورت با شما در میان میگذاریم.
مراقبت و نگهداری پوست صورت از چه زمانی آغاز میشود؟
اولین گام برای حفظ سلامت و بهداشت پوست رعایت بهداشت فردی می‌باشد.
تیپ پوست افراد مختلف با هم فرق دارد.
عوامل موثر بر جنس پوست عبارتند از؛
وراثت:
جنس پوست هر یک از ما نتیجه وراثت و کاملاً ژنتیکی می‌باشد.
به صورتی که ویژگی های والدین به فرزندان منتقل میشود.
عوامل محیطی:
شرایط آب و هوایی محل زندگی هر انسان بر روی تیپ پوستی او تاثیر می‌گذارد.
با مصرف صحیح محصولات بهداشتی و نگهدارنده میتوانیم اثرات منفی این عامل را کنترل کنیم.
استفاده از محصولات بهداشتی، آرایشی نامناسب و بی کیفیت:
هر یک از شما باید درباره جنس پوست خود پرس و جو و تحقیق کافی داشته باشید.
اگر پوست شما خشک است، باید از محصولات مخصوص مناسب پوست خشک استفاده کنید.
محصولات مناسب پوست خشک حاوی ترکیبات دارای چربی هستند و چربی لازم برای پوست شما را تأمین میکند.
افرادی که دارای پوست چرب هستند باید از محصولات بهداشتی، مراقبتی فاقد چربی استفاده کنند.
باید متذکر شویم چنانچه شما به اشتباه برای پوست چرب از محصولات دارای چربی مصرف کنید، پوست شما بیش از اندازه چرب میشود.
در نتیجه چربی بیش از اندازه جوش های زیر پوستی افزایش می‌یابد و کک، مک هم بوجود خواهد آمد.
چربی بیش از اندازه باعث تیره تر شدن پوست خواهد شد.
حواستان باشد که جنس پوست خود را خوب بشناسید و محصول مناسب با پوست خود استفاده کنید.
اگر شما برای پوست خشک محصولات فاقد چربی مصرف کنید، خشکی پوست افزایش پیدا میکند و حساسیت های شدید پوستی بوجود خواهد آمد.
اگر مشکلات پوست خشک درمان نشود به مرور خشکی شدید باعث اگزما خواهد شد.
جالب است بدانید چنانچه شما در تشخیص تیپ پوستی مختلط اشتباه کنید، مصرف بیش از اندازه محصولات فاقد چربی، تیپ پوست شما را به سمت نوع خشک سوق می‌دهد.
و اگر به اشتباه از محصولات دارای چربی استفاده کنید، جنس پوست شما به پوست چرب تبدیل خواهد شد.
تاکید می‌کنیم که دقت کافی برای تشخیص تیپ پوستی بسیار مهم و ضروری می‌باشد.
مهم ترین عوامل تاثیر گذار بر تیپ پوستی شما را بیان کردیم.
در اینجا لازم است نکاتی را راجع به جنس پوست صورت افراد مختلف بیان کنیم.
انواع پوست
پوست خشک:
برخی‌ها صورت معمولاً خشک و تیره دارند.
گاهی خشکی پوست به حدی می‌رسد که با ایجاد سوزش و درد همراه است.
اگر پوست صورت شما خشک است، حتما باید از محصولات بهداشتی و مراقبتی دارای چربی استفاده کنید.
این محصولات چربی مورد نیاز پوست شما را تأمین کرده، در نتیجه از بروز خشکی و ناراحتی های پوستی جلوگیری خواهد شد.
پوست خشک و حساس:
افرادی که پوست حساس دارند،
لازم است در مصرف مواد شوینده و بهداشتی بسیار دقت و توجه داشته باشند.
مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی را به حداقل برسانید زیرا باعث خشکی و حساسیت بیشتر خواهد شد.
افرادی که پوست حساس دارند حتما با مشورت پزشک محصولات بهداشتی و آرایشی خود را انتخاب و مصرف کنند.
پوست چرب:
پوست های چرب دارای منافذ باز پوستی هستند و معمولا تیره تر به نظر می‌رسند.
اگر پوست صورت شما چرب هست از محصولات نگه دارنده فاقد چربی استفاده کنید.
محصولات بهداشتی و نگه دارنده فاقد چربی، میزان چربی پوست را متعادل می‌کنند.
پوست‌های چرب مستعد ایجاد جوش‌های زیر پوستی هستند، شما با مصرف محصولات مخصوص پوست خود از ایجاد جوش های زیر پوستی نیز جلوگیری خواهید کرد.
پوست مختلط:
همانگونه که از نام این جنس پوست پیداست، نواحی خاص در صورت چرب و قسمت هایی نیز خشک می‌باشد.
اگر دارای پوستی مختلط در صورت هستید، لازم است نکاتی را در زمینه مراقبت از پوست خود به خوبی رعایت کنید:
از ضد آفتاب طیف گسترده استفاده کنید. ( ضد آفتابی با spf ۱۵ به بالا)
در روتین روزانه حتماً از کرم های آبرسان استفاده کنید. استفاده از ضدآفتاب فقط مختص ساحل یک جزیره خوش آب و هوا نیست، سعی کنید همیشه در همه حال از آن بهره ببرید.
برای شست و شوی پوست خود از شوینده های ملایم استفاده کنید.
محصولاتی مانند میسلار واتر و تونر ها ایجاد حساسیت نمی‌کنند! همچنین به مرور جنس پوست را متعادل خواهند کرد.
لایه برداری پوست لایه های پوست مرده و عوامل خارجی پوست را پاکسازی کرده و پوست صورت شما را روشن و شفاف خواهند کرد.
حواستان باشد لایه برداری پوست صورت باید در حد معمول انجام شود.
در صورت لایه برداری بیش از اندازه، پوست صورت شما خیلی نازک شده و در برابر نور خورشید آسیب پذیر میشود.
نور خورشید لایه های نازک سطح پوست را سوزانده و لکه های ناخوشایندی روی آن ایجاد میکند.
پوست معمولی:
پوست معمولی دارای چربی طبیعی و نرمال می‌باشد.
مراقبت و نگهداری از پوست معمولی نیز ملزومات خود را دارد:
لازم است در طول روز روتین روزانه را در خصوص حفظ سلامت و نگهداری از پوست خود رعایت کنیم.
افرادی که دارای پوست معمولی هستند نیز باید از محصولات بهداشتی و مراقبتی مخصوص به خود استفاده کنند.
روتین روزانه برای هر فرد با جنس پوست مشخص چیست؟!
روتین مراقبت از پوست صورت
روتین روزانه مراقبت و سلامت پوست صورت:
۱-کرم مرطوب کننده
۲-کرم ضد آفتاب مناسب پوست
۳-کرم آبرسان مناسب پوست
۴-ژل شست و شو صورت مناسب پوست
توجه داشته باشید هر کدام از ما بسته به جنس پوست خود باید روتین روزانه مذکور را در طول روز استفاده کنیم.
هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، پوست صورت خود را با ژل شست و شوی مناسب پوست خود به خوبی بشویید.
لازم است که هر شب قبل از خواب نیز پوست صورت خود را به خوبی بشویید.
هرگونه آلودگی، گرد و غبار، چربی و مواد آرایشی روی پوست، منافذ پوستی را مسدود کرده و باعث بروز جوش‌های زیر پوستی میشود.
در طول روز در صورت احساس خشکی پوست حتما از کرم آبرسان استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب را نیز بر روی پوست پاکیزه به مقدار نیاز قرار داده و به خوبی ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
حواستان باشد که ضد آفتاب حاوی ترکیباتی هستند که جلوی آسیب پوست را در اثر تابش اشعه های خورشید میگیرند و همچنین حاوی ترکیبات ضد چروک نیز می‌باشند، که از ایجاد چروک بر روی پوست شما جلوگیری خواهد کرد.
توجه به نوع پوست مهم است!
حواستان باشد شما دارای هر تیپ پوستی که باشید پوست خشک یا چرب، به طور حتم پوست شما به رطوبت و آب رسانی نیاز دارد.
پوست صورت مانند خاک گلدان است، اگر به آن آب نرسد به مرور خشک شده و ترک‌های کوچک و بزرگ در روی آن ایجاد میشود.
در صورتی که کمبود آب و ویتامین جبران نشود خشکی های سطح خاک گلدان عمیق تر خواهند شد.
دوستان خوبم با این مثال قصد داریم آسیب جبران ناپذیری که در صورت عدم رسیدگی به پوست و همچنین کمبود رطوبت واب کافی به آن بوجود می‌آید به زبان ساده بیان کنیم.
با توجه به اهمیتی که پوست در حفظ سلامتی ما دارد، مراقبت و نگهداری از آن، امری واضح و مهم می‌باشد.
سلامت پوست علاوه بر سلامتی بدن، زیبایی و جوانی ما را با خود به همراه خواهد داشت.
در ادامه نکاتی مهم و ضروری برای نگهداری و حفظ سلامت پوست صورت را با شما در میان میگذاریم.
زمان مراقبت از پوست
مراقبت و نگهداری پوست صورت از چه زمانی آغاز میشود:
اولین گام برای حفظ سلامت و بهداشت پوست رعایت بهداشت فردی می‌باشد.
مادران گرامی شما اولین گام را برای حفظ سلامتی و بهداشت پوست نوزاد خود بر می دارید.
نوزاد از لحظه تولد نیاز به مراقبت های عاطفی و جسمی دارد.
شما میتوانید با رعایت نکاتی ساده سلامت و بهداشت پوست نوزاد خود را تضمین کنید.
پوست صورت و بدن نوزاد بسیار آسیب پذیر است شما باید از پوست نوزاد در برابر آسیب های خارجی محافظت کنید.
از آنجایی که نوزاد تازه وارد محیط خارج از رحم مادر شده است و پوستش هنوز به خوبی با محیط بیرون سازگار نشده، در هفته یک یا دوبار حمام کردن برای او کافی است.
پوست نوزاد بسیار حساس است و حمام کردن زیاد باعث از بین رفتن چربی محافظ پوست میشود.
همچنین خشکی بیش از حد پوست باعث حساسیت های پوستی و اگزما خواهد شد.
استحمام نوزاد و پوست بدن
برای استحمام نوزاد از شامپوهای مخصوص و با کیفیت نوزادان استفاده کنید.
بعد از حمام بدن نوزاد را با لوسیون های مخصوص و با کیفیت ماساژ دهید.
در طول روز اگر صورت نوزاد نیاز به شست و شو داشت میتوانید از یک دستمال پاکیزه و مرطوب استفاده کنید.
نوزادان در حال رشد هستند، همیشه قسمت های از پوست را که روی هم قرار میگیرند مانند؛ پشت گوش، زیر گلو، زیر بغل و کشاله های ران را چک کنید و در صورت نیاز کرم پودر استفاده کنید.
در صورت بروز خشکی میتوانید پوست را با آب ولرم بشویید و بعد مقدار کمی وازلین یا پماد های ویتامینه مخصوص بر روی قسمت خشکی قرار داده و ماساژ دهید تا به خوبی جذب پوست شود.
از دستمال‌های مرطوب عطری برای تمیز کردن پوست نوزاد استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث بروز حساسیت های پوستی و همچنین آسیب های ریوی شود.
نوزاد را در جریان مستقیم نور خورشید قرار ندهید زیرا اشعه‌های نور خورشید آسیب‌های جبران ناپذیری به پوست نوزاد خصوصاً پوست صورت وارد میکند.
در صورت بروز هرگونه حساسیت یا خشکی شدید حتماً با یک متخصص پوست مشورت کنید.
مراقبت از پوست نوزاد در طول شبانه روز
در طول روز صبح و شب صورت نوزاد را به آرامی با آب ولرم شست و شو دهید.
لباس های نوزاد را جدا و با صابون بشویید و به خوبی خشک کنید.
همانگونه که اشاره کردیم مراقبت و نگهداری از پوست از لحظه تولد آغاز میشود.
مراقبت و نگهداری از پوست کودکان
مادران گرامی به کودک خود بیاموزید که چگونه از پوست خود به خوبی نگهداری کنند.
آنها بسیار پر جنب و جوش و فعال هستند، به فرزندان خود بیاموزید در صورت ایجاد زخم روی پوستشان به شما اطلاع دهند، تا زخم به خوبی ضد عفونی و در صورت نیاز بسته شود.
اگر زخمی کوچک روی پوست ایجاد شده مرتباً روی آن را مرطوب نگه دارید.
خراش ایجاد شده خشک شود پوست به خوبی ترمیم و بازسازی نمی‌شود.
اگر پوست تشکیل شده روی زخم قبل از ترمیم و بازسازی کنده شود، روند بهبود کند میشود و جای آن حالت گود باقی می‌ماند، شاید با گذشت زمان کوچکتر شود ولی به صورت کامل از بین نمی‌رود و ظاهری ناخوشایند به وجود می‌آورد.
در صورت بروز بیماری های پوستی حتماً به پزشک مراجعه کنید و دوره‌ی درمان مشکل پوستی کودک را کامل کنید.
هر عارضه پوستی به موقع پیگیری و درمان شود.
به کودکان خود بیاموزید که دست و صورت خود را در صورت آلودگی بشویند.
اگر کودک شما پوستی خشک و حساس دارد بعد از شست و شو از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید. این کرم‌ها از خشکی و حساسیت پوست جلوگیری می‌کنند.
مادران گرامی لطفاً لوازم آرایشی را در اختیار کودکان خود قرار ندهید.
پوست کودک شما لطیف و نازک است و در صورت استفاده زیاد از لوازم آرایشی به پوست کودک شما آسیب جدی وارد میشود.
پوست صورت کودکان بسیار نازک و حساس می‌باشد استفاده زیاد از لوازم آرایشی ایجاد حساسیت و آلرژی میکند، و این عوارض به راحتی قابل درمان نیستند.
تابستان و پوست کودک
در فصل گرم تابستان لباس های یقه دار و آستین بلند بر تن کودکان بپوشانید تا از سوختگی پوست جلوگیری شود.
مقابل نور خورشید از کلاه لبه دار استفاده کنید.
در محیط بیرون از خانه و در معرض نور بر روی پوست پاکیزه کودکان به مقدار کافی کرم ضدآفتاب بگذارید و به خوبی ماساژ دهید تا کرم به خوبی جذب پوستش شود.
لازم هست هر دو ساعت یکبار پوست کودک به خوبی شسته شود و دوباره کرم ضد آفتاب استفاده شود.
در صورت ایجاد سوختگی پوست در اثر نور آفتاب و یا حادثه حتما عارضه ایجاد شده به خوبی درمان شود.
مصرف میوه و سبزیجات در سلامت و شادابی پوست بسیار تاثیر گذار است.
مراقبت از پوست در دوران نوجوانی
نوجوانان عزیز اولین گام در نگهداری از پوست تشخیص جنس پوست می‌باشد.
دوستان خوب ونیزی از اینکه تا نیمی از مسیر این مقاله را با ما همراه بودید از شما سپاسگزاریم.
در ادامه بحث در خصوص نگهداری از پوست صورت باید خاطر نشان کنیم که برای سلامتی پوست صورت حتما باید روتین روزانه بر طبق خصوصیات پوست صورت به موقع و طبق برنامه روزانه انجام شود.
معمولاً جوش‌های زیر پوستی در سن بلوغ یکی از چالش‌های نوجوانی است!
مهمترین علت جوش‌های زیر پوستی در سنین نوجوانی تغییرات هورمونی می‌باشد.
البته باید یاد آوری کنیم که علت ایجاد جوش بر روی صورت این است که منافذ سطحی پوست بوسیله چربی اضافه بسته شده در نتیجه سلول‌های مرده، باکتری و چربی در داخل حفره ای در زیر پوست به دام می‌افتند.
تغییرات هورمونی و پوست صورت
تغییرات هورمونی یک امر طبیعی می‌باشد، برای کاهش اثرات آن باید نکاتی را حتماً رعایت کنید:
به پزشک متخصص پوست و زیبایی مراجعه کنید و در خصوص این مشکل با او مشورت کنید.
در صورت نیاز برای ریشه‌یابی علت جوش‌های زیر پوستی به پزشک متخصص مراجعه کنید.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
غذاهای پر کالری و چرب را با مواد غذایی مفید و سالم جایگزین کنید.
مصرف شکلات، شیرینی را کاهش دهید.
می‌تواند از روش لایه برداری برای از بین بردن اثرات جوش بر روی صورت استفاده کنید.
امروزه محصولات باکیفیت و مرغوب در بازار موجود است که پوست را لایه برداری کرده و به مرور پوست شما شفاف و پاکسازی خواهد شد.
اسکراب ها به صورت پماد، پودر و ماسک استفاده می‌شوند.
چنانچه پوست خشکی دارید در هفته یکبار لایه برداری کافی است.
لایه برداری باعث نازک شدن پوست و حذف آلودگی، سلول‌های مرده و میکروب‌ها از سطح پوست خواهد شد.
در صورت استفاده از انواع اسکراب ها در صورت امکان در مجاورت نور خورشید قرار نگیرید.
در اثر لایه برداری سطح پوست نازک شده و در برابر اشعه نور خورشید بسیار آسیب پذیر خواهد بود.
شب، هنگام خواب صورت خود را با ژل شست و شو مناسب به خوبی بشویید.
شستشوی صورت قبل از خواب تاثیر بسزایی در سلامتی پوست صورت خواهد داشت.
مصرف محصولات آرایشی را به حداقل برسانید!
مراقبت از پوست و مصرف گیاهان طبیعت
در این سنین مصرف عرق رازیانه بسیار توصیه میشود.
مصرف جوشانده و یا عرق رازیانه هورمون‌های خانم ها را تنظیم میکند.
عرق رازیانه تاثیر مهمی در سلامت و شادابی پوست صورت خواهد داشت.
تنظیم خواب در طول شبانه روز بر سلامت پوست صورت بسیار اثرگذار می‌باشد.
یک انسان بالغ در طول شبانه روز نیاز به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفید دارد.
مصرف آب برای یک فرد سالم در طول شبانه روز به طور طبیعی ۸ لیوان برآورد شده است.
نوشیدن آب کافی باعث شادابی و طراوت پوست بدن خصوصاً صورت ما خواهد شد.
یک برنامه ورزش روزانه برای خودتان ترتیب دهید و به طور مرتب آن را هر روز تکرار کنید.
ورزش تاثیر غیر قابل انکاری بر سلامت جسم و روح انسان می‌گذارد.
تحقیقات فراوانی که در این انجام شده حاکی از این است که افرادی که ورزش می‌کنند از نظر جسمی و روحی سالم تر از افراد کم تحرک هستند.
ترکاندن جوش صورت ممنوع!
به هیچ عنوان جوش های زیر پوستی صورت را فشار ندهید.
جوش های زیر پوستی در لایه های زیرین پوست هستند، در اثر فشار سطح پوست اطراف جوش زخمی شده و آسیب می‌بیند!
اثر زخم های ایجاد شده بر روی پوست صورت تا مدتها باقی می‌ماند.
به شما توصیه می‌کنیم برای درمان جوش های زیر پوستی از محصولات و داروهای مناسب با مشورت پزشک استفاده کنید.
رژیم غذایی، ورزش و خواب کافی کمک فراوانی به بهبود و کاهش جوش زیر پوستی خواهد داشت.
به طور معمول جوش های دوران بلوغ بعد از مدتی از بین خواهد رفت.
در این میان عده ای بعد از سپری کردن این دوران هنوز هم با جوش های زیر پوستی صورت درگیر هستند.
جوش های زیر پوستی عموما به دو صورت در زیر پوست نمایان می‌شوند.
راه های درمان فراوانی برای جوش های زیر پوستی وجود دارد.
شما میتوانید از روش های خانگی نیز برای این منظور استفاده کنید.
تهیه اسکراب های خانگی کم هزینه و بدون عوارض می‌باشد.
البته برای تهیه اسکراب حواستان باشد از موادی که به آن حساسیت پوستی دارید به هیچ عنوان استفاده نکنید!
انواع اسکراب های مرغوب و با کیفیت مناسب پوست شما هستند که به مرور جوش های زیر پوستی را از بین خواهد برد.
روش های پزشکی نیز در کلینیک های تخصصی زیبایی قابل انجام می‌باشد.
بوسیله دستگاه مخصوص و تکنولوژی روز محتویات جوش های زیر پوستی تخلیه میشود.
اثرات ناشی از جای جوش به مرور با لایه برداری و لیزر از بین خواهد رفت.
اینجا بخوانید: مقاله جوش و آکنه
مراقبت از پوست با وسایل ارگانیک
حتما شما هم به دنبال محصولاتی هستید که باعث جوانی و شفافیت پوست صورت شما میشود.
مهمترین مواد طبیعی که تا کنون مورد تحقیق و آزمایش قرار گرفته اند عبارتند از؛
روغن‌های گیاهی طبیعی مانند نارگیل، قهوه، زیتون، کنجد، بنفشه، آرگان، جوجوبا و …
هر کدام از موادی که به آن اشاره کردیم دارای ویژگی های خاصی هستند.
روغن نارگیل نرم کننده و شفاف کننده بسیار خوبی است.
شما میتوانید از خاصیت روشن کنندگی آن برای قسمت های از پوست که کدر شده است استفاده کنید.
روغن زیتون بهترین گزینه برای برطرف کردن خشکی پوست های خشک می‌باشد.
روغن دانه قهوه لایه برداری بی‌نظیر و با ارزش می‌باشد.
وصف روغن آرگان را حتما تا به حال خیلی شنیده‌اید.
روغن آرگان به عنوان محصول ضد چروک و جوان کننده پوست به حساب می‌آید.
برای تهیه روغن آرگان باید دقت بسیار دقت کنید زیرا محصول مشابه تقلبی با قیمت مناسب تر در بازار موجود است!
اینجا بخوانید: همه چیز در مورد روغن آرگان!
مراقبت از پوست: برطرف کردن لک پوستی
چگونه لکه های پوستی بهبود پیدا می‌کنند؟
استفاده از محصولات بهداشتی و مراقبتی مخصوص پوست صورت، جلوی آسیب بیشتر به پوست را خواهد گرفت.
لایه برداری پوست باعث برطرف شدن لایه‌های تیره پوست خواهد شد، در نتیجه لکه‌های روی پوست به مرور محو می‌شوند.
روشهای پزشکی مطمئن برای پاکسازی و لایه برداری پوست مانند لیزر و …
در خصوص لکه های پوستی شدید حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.
برخی لکه های پوستی مربوط به دوران بارداری می‌باشد که در بعضی از مواقع در نقاط مشخصی از صورت باقی می‌مانند.
شما میتوانید از روش های پیشنهادی ما برای برطرف کردن این لکه ها استفاده کنید.
مهم ترین عامل برای جلوگیری از لک و کک و مک استفاده از کرم ضد آفتاب و آبرسان می‌باشد.
برای درمان لکه های پوستی حاد نیاز به مصرف چند دوره، محلول هیالورونیک و قطره ویتامین C می‌باشد.
در کنار محصولات نام برده، روغن آرگان نقش معجزه آسایی در برطرف کردن لکه های پوستی دارد!
درمان چین و چروک صورت
پوست انسان در طول زندگی تغییر میکند.
یکی از این تغییرات ظهور چین و چروک در قسمت های خاصی روی پوست صورت است.
چین و چروک روی پیشانی، خطوط پنجه کلاغی زیر گونه، چروک های روی لب و…
هر یک از این آثار به مرور ایجاد شده و با افزایش سن عمیق تر می‌شوند.
ما با رعایت نکاتی مهم میتوانیم از پیری زودرس پوست صورت جلوگیری کنیم.
استفاده مرتب از ضد آفتاب مناسب، کرم مرطوب کننده و کرم آبرسان در سلامتی پوست بسیار مهم هستند.
مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین و پروتئین باعث تأمین مواد لازم برای سلامتی پوست میشود.
در ادامه بحث در خصوص نگهداری از پوست صورت باید خاطر نشان کنیم که برای سلامتی پوست صورت حتما باید روتین روزانه بر طبق خصوصیات پوست صورت به موقع و طبق برنامه روزانه انجام شود.
معمولاً جوش‌های زیر پوستی در سن بلوغ، یکی از چالش‌های نوجوانی است!
مهم ترین علت جوش‌های زیر پوستی در سنین نوجوانی تغییرات هورمونی می‌باشد.
البته باید یاد آوری کنیم که علت ایجاد جوش بر روی صورت این است که منافذ سطحی پوست بوسیله چربی اضافه بسته شده در نتیجه سلول‌های مرده، باکتری و چربی در داخل حفره ای در زیر پوست به دام می‌افتند.
اهمیت کلاژن برای سلامت پوست صورت
یکی از مهم ترین ترکیباتی است که در بافت پیوندی پوست قرار دارد و باعث خاصیت ارتجاعی پوست صورت میشود.
کلاژن یکی از پروتئین‌های است که در بدن ساخته میشود، با افزایش سن میزان تولید این ماده حیاتی در بدن کاهش پیدا میکند.
عوارض ناشی از کمبود کلاژن ظهور چین و چروک و افتادگی عضلات در نواحی از صورت می‌باشد.
تاکید می‌کنیم که اهمیت کلاژن بسیار بالاست زیرا در صورت کمبود آن در بدن عضلات صورت شل شده و چروک‌های عمیقی در سطح پوست بوجود خواهد آمد.
امروزه مهم ترین منابع کلاژن در بدن به صورت طبیعی قابل مصرف هستند.
جوشانده گوشت و استخوان منبع سرشاری از انواع پروتئین و اسید آمینه می‌باشد.
از جمله منابع مهم تأمین کلاژن در بدن عبارتند از؛
گوشت مرغ و ماهی (بیشترین مقدار کلاژن در نواحی فلس ها و دور چشم ماهی می‌باشد.)
سفیده تخم مرغ
حاوی یکی از اسید آمینه مهم برای تشکیل کلاژن می‌باشد.
مرکبات
پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیمو ترش سرشار از ویتامین C هستند.
ویتامین ث مهم ترین ماده برای تولید کلاژن در استخوانها محسوب میشود.
توت
انواع توت ها رقیب سرسختی برای مرکبات هستند و حاوی مقادیر بسیار فراوانی ویتامین C می‌باشند.
بادام هندی
حاوی مقادیر زیادی مس، روی و زینک هستند.
این عناصر توانایی بدن را برای تولید کلاژن در بدن افزایش می‌دهند.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی نزدیک به یک سوم ویتامین C لازم برای تولید کلاژن در بدن را داراست و تامین میکند.
لوبیا
حاوی مقادیر فراوانی از پروتئین مورد نیاز برای تولید کلاژن می‌باشد.
سبزی‌های برگ دار مهم ترین منبع سرشاری از آنتی اکسیدان می‌باشند.
فلفل دلمه
فلفل دلمه حاوی ترکیباتی ضد التهاب می‌باشد.
میوه‌های استوایی نیز منبع سرشاری از آنتی اکسیدان و عناصری مانند منگنز می‌باشند که جزو مهم ترین مواد برای سلامت پوست و لثه است.
این ترکیبات در جوانسازی پوست بسیار مهم و ضروری هستند.
محققان و پژوهشگران معتقدند بهترین راه حل برای تأمین کلاژن و جلوگیری از پیری زود رس مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن در برنامه غذایی روزانه است.
مصرف ترکیبات کلاژن نیز امروزه انجام میشود.
به طور حتم بهترین انتخاب مصرف مواد غذایی مفید و مناسب به منظور پیشگیری از پیری زودرس توصیه میشود.
پوست صورت در اطراف چشم
پوست اطراف چشم ویژگی‌های خاص خودش را دارد.
از آنجا که عضوی بسیار مهم را حفاظت میکند، نیاز به مراقبت و نگهداری دارد.
شما میتوانید از کرم‌های دور چشم با کیفیت استفاده کنید.
کرم های ضد چروک اطراف چشم، از بروز چین و چروک های عمیق در زیر چشم جلوگیری می‌کنند.
نکات مهم در خصوص جلوگیری از ایجاد پف زیر چشم
مهم ترین نکته برای جلوگیری از ایجاد ورم و پف در زیر چشم رعایت بهداشت و ایمنی می‌باشد.
دستان آلوده ی خود را به چشم یا اطراف آن نزنید.
در صورت گزش حشرات حتما با تجویز پزشک از داروی ضد حساسیت استفاده کنید.
برای جلوگیری از ایجاد پف زیر چشم شما احتیاج به خواب کافی و به موقع دارید.
استفاده زیاد از لوازم آرایشی ایجاد پف در زیر چشم خواهد کرد.
در صورت هر گونه حساسیت به بو، ماده غذایی و یا میوه‌ای خاص از مصرف آن خودداری کنید.
یکی از عوارض حساسیت ایجاد ورم و پف در زیر چشم می‌باشد.
معمولاً زیر چشم بعد از مدتی خواب شبانه کمی پف و ورم میکند و آن هم به دلیل عدم تحرک عضلات اطراف چشم می‌باشد.
همانگونه که میدانید یکی از دلایل ورم زیر چشم کم تحرکی هست شما با حرکات منظم عضلات دور چشم به صورت منظم و روزانه میتوانید به تقویت عضلات زیر چشم کمک کنید.
یکی از دلایل سیاهی اطراف چشم کاهش جریان خون به این ناحیه می‌باشد، ماساژ کف سر به صورت منظم و روزانه جریان خون رسانی به زیر چشم را هم افزایش می‌دهد و باعث بهبود تیرگی زیر چشم میشود.
نکات کلی برای سلامت و زیبایی پوست صورت
مهم ترین وظیفه ما برای حفاظت از زیبایی و سلامت پوست رعایت نکات بهداشتی می‌باشد.
شستشوی مرتب دست و صورت در صورت آلودگی مهم ترین عامل در سلامت بدن و پوست دست و صورت را دارد.
انتخاب محصول با کیفیت و قابل اعتماد و انجام روتین روزانه، شما صبح به هنگام بیداری و شب موقع خواب باید صورت خود را با ژل شست و شو مناسب به خوبی بشویید.
در طول روز به محض احساس خشکی در پوست از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
کرم آبرسان برای هر ۵ تیپ پوستی ضروری است که در طول روز باید مصرف شود.
استفاده از کرم ضد آفتاب با کیفیت و مناسب با جنس پوست باعث حفظ سلامتی پوست در مقابل اشعه نور خورشید میشود.
کرم ضد آفتاب حاوی ترکیبات ضد چروک می‌باشد که باعث جلوگیری از ایجاد چین و چروک‌های سطحی روی پوست صورت میشود.
در صورت بروز مشکلات پوستی به پزشک متخصص مراجعه کنید.
میوه و سبزیجات حاوی مهم ترین منابع برای حفظ سلامت پوست می‌باشند.
از مصرف مواد غذایی و میوه‌هایی که به آن حساسیت دارید بپرهیزید.
در صورت بروز عوارض داروهای که مصرف می‌کنید حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
وراثت و عوامل ژنتیکی بر جنس پوست شما تأثیر دارد، حتما درباره ویژگی های پوست خود اطلاعات کافی را کسب کنید.
استفاده بیش از حد لوازم آرایشی باعث ایجاد حساسیت و پیری زودرس پوست خواهد شد.
حتماً قبل از خواب صورت خود را به خوبی بشویید.
کرم های ضد آفتاب، مرطوب کننده و آبرسان مناسب پوست خود تهیه کنید.
حرکات دورانی منظم عضلات صورت به سمت بالا باعث تقویت عضلات صورت شده و از افتادگی زود هنگام آنها جلوگیری میکند.
مصرف نوشیدنی‌های سالم و مراقبت پوست
مصرف عرقیاتی چون رازیانه بسیار توصیه شده است. عرق رازیانه باعث شادابی و جوانی پوست نیز میشود.
شما میتوانید ماسک های خانگی را از میوه های تازه تهیه کنید و روی پوست خود قرار دهید.
در صورت ایجاد لکه های قهوه ای حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و علت ایجاد لک را پیدا کنید.
همانگونه که گفته شد برای درمان لک های پوستی باید منشأ ایجاد لک مشخص شود.
جوش های زیر پوستی صورت نیز انواع مختلفی دارند و دلایل ایجاد آنها متفاوت می‌باشد.
برای درمان عوارض پوستی باید دلیل و منشا مشکل پوستی توسط پزشک مشخص شود و بعد برای درمان آن اقدام کنیم.
تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش روزانه و دوری از استرس بر طول عمر شما می‌افزاید و سلامت پوست شما را تضمین میکند.
خداوند انسان را زیبا خلق کرد و انسانها زیبایی را دوست دارند.
دوستان ونیزی ما، امیدواریم که همیشه سالم و زیبا بمانید.
هرگونه سوال یا مشاوره در خصوص روتین پوستی خود داشتید از طریق راه‌های ارتباطی در خدمت شما عزیزان هستیم.